Resiliencia en tiempos de cambio

Escrito por Clara Rodríguez

Editado por Angelique Rosa-Marín

Existem momentos em nossas vidas que marcam nosso progresso, mas também se convertem em memórias para revisitar em momentos difíceis.

A mudança está presente em minha vida desde que tive 14 anos e desde que deixei meu povo para ir estudar na capital da Venezuela. Aos 19 anos fui um ano de intercâmbio com os Estados Unidos e estudei todo esse tempo sem ver meus pais e irmãos. Comecei a trabalhar aos 21 e aos 25 anos e fui da Venezuela para estudar uma maestria no Reino Unido, onde nos cairemos por 14 anos. Durante esse tempo nos mudamos 7 vezes e três vezes, a terceira das quais nasceu durante meus estudos de doutorado.
O texto foi escrito no Reino Unido, onde fomos traídos de retorno durante a pandemia, depois de trabalhar 2 anos e meio nos Estados Unidos. Agora esperamos ansiosamente o momento de mudar e iniciar uma nova vida no México.
A única constante em minha vida foi as mudanças e com cada mudança ele experimentou muitos retos, medos e angústias. Com o tempo que descobri, que com cada mudança e retornos associados, reiniciei um processo consciente de ativação e fortalecimento de minha resiliência. A resiliência é definida como a capacidade de recuperação de situações difíceis.
Nesse processo em que decidi capacitar minha resiliência, reduzir minha resistência à mudança e aceitar que não há nada que possa fazer mais do que me adaptar. Ele aprendeu que a resiliência não é mais do que um processo consciente de tomada de decisões. De igual forma, permite-me alcançar uma zona de segurança ou um nível base de equilíbrio mental e físico. É o otimismo realista ou o esforço para enfrentar a mudança com uma atitude positiva. Alguns conselhos que podem ajudar a fortalecer sua resiliência:

Aceito que há situações que não podem ser controladas e lembradas que sempre há altos níveis na vida.
Enfoque naquilo que você pode controlar: sua resposta interna à nova situação, em vez de focar na situação que causa estresse.
Capacite seus pensamentos positivos e transforme cada pensamento negativo em uma ação positiva. Faça algo que te dê bem ou que te apasione.
Conecte-se com sua rede de apoio, amigos que fazem você se sentir seguro. A conexão o ajudará a encontrar o equilíbrio. Identifique pessoas otimistas com os que você comunica e construa relações seguras. Mais uma vez, onde você pode obter a força para enfrentar a mudança. GeoLatinas podem fazer parte da sua rede de apoio, como é para mim.
Além de lograr o equilíbrio interno, cuide do seu corpo, como bem e exerça.

Nesse processo constante de cultivar minha resiliência, decidi que 2020 é o ano de mudança. O convite é avaliá-lo como uma oportunidade para fazer uma pausa, que, embora seja difícil, nos permitiu aprender e reconhecer nossos privilégios. É uma oportunidade para reavivar a vida com humildade e abrir os olhos ao planeta. Para estarmos atentos, para cuidarmos e valorizarmos nossas vidas e nosso destino. Um ano para pausar e registrar que a vida é preciosa.

Dra. Clara Rodríguez
Geocientífica

Sobre a autora

Clara Rodríguez é uma geocientífica com 18 anos de experiência laboral na interpretação sísmica de rochas sedimentares, caracterização de reservatórios e gerenciamento de dados sísmicos. Ele foi nomeado Gerente Regional de Exploração e Especialista em Halotectônica para a Petronas México. Trabalho para Schlumberger durante cerca de 18 anos. Obteve seu doutorado em geologia (2017), mestrado em Geociências do Petróleo (2007) no Imperial College of London, Reino Unido e licenciatura. em Engenharia Geofísica (2002) na Universidade Simón Bolívar, Venezuela. Também completou um ano de intercâmbio na Universidade de Oklahoma, Estados Unidos. Foi uma das pioneiras, cofundadora e é o atual vice-presidente da GeoLatinas.

Twitter: @claraexplores

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