{"id":1038,"date":"2020-07-01T03:22:00","date_gmt":"2020-07-01T03:22:00","guid":{"rendered":"http:\/\/box2141.temp.domains\/~geolatin\/?p=1038"},"modified":"2020-12-28T21:33:06","modified_gmt":"2020-12-28T21:33:06","slug":"resiliencia-en-tiempos-de-cambio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geolatinas.org\/pt\/resiliencia-en-tiempos-de-cambio\/","title":{"rendered":"Resiliencia en tiempos de cambio"},"content":{"rendered":"
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Resiliencia en tiempos de cambio<\/span><\/h2>

Escrito por Clara Rodr\u00edguez<\/span><\/h2>
Editado por Angelique Rosa-Mar\u00edn<\/span><\/div>

\"Picture\"<\/a>Existen momentos en nuestra vidas que marcan nuestro progreso pero que tambi\u00e9n se convierten memorias por revisitar en momentos dif\u00edciles.<\/span><\/span><\/p>

El cambio ha estado presente en mi vida desde que ten\u00eda 14 a\u00f1os y tuve que dejar mi pueblo para ir a estudiar a la capital de Venezuela. A los 19 me fui a un a\u00f1o de intercambio a Estados Unidos y estuve todo ese tiempo sin ver a mis padres y hermanos. Empec\u00e9 a trabajar a los 21 y a los 25 me cas\u00e9 y me fui de Venezuela para estudiar una maestr\u00eda en el Reino Unido en donde nos quedamos por 14 a\u00f1os.\u00a0 Durante ese tiempo nos mudamos 7 veces y tuve 3 hijas, la tercera de las cuales naci\u00f3 durante mis estudios de doctorado.\u00a0
Redacto este escrito desde Reino Unido, en donde fuimos tra\u00eddos de regreso durante la pandemia,\u00a0 despu\u00e9s de trabajar 2 a\u00f1os y medio en Estados Unidos. Ahora esperamos con ansias el momento para mudarnos y empezar una nueva vida en M\u00e9xico.\u00a0
Lo \u00fanico constante en mi vida han sido los cambios y con cada cambio he experimentado muchos retos, miedos y angustias. Con el tiempo he descubierto, que con cada cambio y retos asociados, reinicio un proceso consciente de activaci\u00f3n y fortalecimiento de mi resiliencia. La resiliencia se define como la capacidad para recuperarse de situaciones dif\u00edciles.\u00a0
En ese proceso en el que decido empoderar mi resiliencia, reduzco mi resistencia al cambio y acepto que no hay nada que pueda hacer m\u00e1s que adaptarme. He aprendido que la resiliencia no es m\u00e1s que un proceso consciente de toma de decisiones. De igual forma, me permite alcanzar una zona de seguridad o un nivel base de equilibrio mental y f\u00edsico. Es optimismo realista o empezar a enfrentar el cambio con una actitud positiva. Algunos consejos que pueden ayudar a fortalecer tu resiliencia:

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