{"id":1038,"date":"2020-07-01T03:22:00","date_gmt":"2020-07-01T03:22:00","guid":{"rendered":"http:\/\/box2141.temp.domains\/~geolatin\/?p=1038"},"modified":"2020-12-28T21:33:06","modified_gmt":"2020-12-28T21:33:06","slug":"resiliencia-en-tiempos-de-cambio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geolatinas.org\/pt\/resiliencia-en-tiempos-de-cambio\/","title":{"rendered":"Resiliencia en tiempos de cambio"},"content":{"rendered":"
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Resiliencia en tiempos de cambio<\/span><\/h2>

Escrito por Clara Rodr\u00edguez<\/span><\/h2>
Editado por Angelique Rosa-Mar\u00edn<\/span><\/div>

\"Picture\"<\/a>Existem momentos em nossas vidas que marcam nosso progresso, mas tamb\u00e9m se convertem em mem\u00f3rias para revisitar em momentos dif\u00edceis.<\/span><\/span><\/p>

A mudan\u00e7a est\u00e1 presente em minha vida desde que tive 14 anos e desde que deixei meu povo para ir estudar na capital da Venezuela. Aos 19 anos fui um ano de interc\u00e2mbio com os Estados Unidos e estudei todo esse tempo sem ver meus pais e irm\u00e3os. Comecei a trabalhar aos 21 e aos 25 anos e fui da Venezuela para estudar uma maestria no Reino Unido, onde nos cairemos por 14 anos. Durante esse tempo nos mudamos 7 vezes e tr\u00eas vezes, a terceira das quais nasceu durante meus estudos de doutorado.\u00a0
O texto foi escrito no Reino Unido, onde fomos tra\u00eddos de retorno durante a pandemia, depois de trabalhar 2 anos e meio nos Estados Unidos. Agora esperamos ansiosamente o momento de mudar e iniciar uma nova vida no M\u00e9xico.\u00a0
A \u00fanica constante em minha vida foi as mudan\u00e7as e com cada mudan\u00e7a ele experimentou muitos retos, medos e ang\u00fastias. Com o tempo que descobri, que com cada mudan\u00e7a e retornos associados, reiniciei um processo consciente de ativa\u00e7\u00e3o e fortalecimento de minha resili\u00eancia. A resili\u00eancia \u00e9 definida como a capacidade de recupera\u00e7\u00e3o de situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis.\u00a0
Nesse processo em que decidi capacitar minha resili\u00eancia, reduzir minha resist\u00eancia \u00e0 mudan\u00e7a e aceitar que n\u00e3o h\u00e1 nada que possa fazer mais do que me adaptar. Ele aprendeu que a resili\u00eancia n\u00e3o \u00e9 mais do que um processo consciente de tomada de decis\u00f5es. De igual forma, permite-me alcan\u00e7ar uma zona de seguran\u00e7a ou um n\u00edvel base de equil\u00edbrio mental e f\u00edsico. \u00c9 o otimismo realista ou o esfor\u00e7o para enfrentar a mudan\u00e7a com uma atitude positiva. Alguns conselhos que podem ajudar a fortalecer sua resili\u00eancia:

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